Vovinam ist eine vietnamesische Kampfkunst zur Selbstverteidigung. Der Begriff "Viet Vo Dao" enthält drei Elemente: "Viet" steht für das Land Vietnam, "Vo" für die Kampfkunst und "Dao" für den Weg.
Vovinam-Viet Vo Dao basiert auf dem Prinzip der Harmonie von Hart und Weich. Hierbei geht es um die Kraft und Reaktion des Gegners auszunutzen d.h. mit geringem eigenen Kraftaufwand eine maximale Wirkung zu erzielen. Vovinam beinhaltet das Training des gesamten Körpers. Zur Selbstverteidigung benutzt der Vovinam-Schüler Hand- und Ellenbogentechniken, Fußkicks, Fußfeger, Würfe und Hebeltechniken. Trainiert werden Angriffs- und Abwehrtechniken, Befreiungstechniken, Fusstechniken, festgelegte Formen (Quyen, Song luyen), Freikampf mit Leichtkontakt und der traditionelle Ringkampf.
Fortgeschrittene lernen die Techniken vielfältig zu kombinieren und sich auch gegen bewaffnete Gegner zu verteidigen. In der Trainerstufe wird der Umgang mit traditionellen Waffen, wie Langstock, Kurzstock, Messer, Schwert und Säbel geübt. Außerdem kann jeder beliebige Gegenstand zur Waffe werden - ein Lineal, ein Regenschirm oder für Frauen die Handtasche. Die Waffen dienen dabei als Trainingsgeräte zur Erlangung einer optimalen Körperbeherrschung. äußerste Konzentration ist hierbei erforderlich. Mit dem Erlernen der Kampfkunst entwickelt der Vovinam-Schüler Selbstvertrauen, Mut und Ausdauer, aber auch Fairneß, Bescheidenheit und Toleranz. weiter >>
